Mir reichen die ganz normalen Magnesium Brausetabletten aus dem Supermarkt, wenn ich es nicht regelmäßig nehme, bekomme ich Krämpfe in den Beinen und das meist Nachts, habe keine Schilddrüse mehr, war Verkrebst. Nach Einnahme der Brausetablette hören die Krämpfe schlagartig auf, einfache und billige Lösung in meinem Fall.